郤正帮助刘禅在洛阳适应新生活的方式主要体现在以下几个方面：
指导刘禅的言行举止：根据搜索结果中的维基百科条目，刘禅在郤正的指导下，到洛阳后的行事举止皆无误。这表明郤正可能在刘禅到达洛阳后，为其提供了关于当地礼仪、政治环境和社交规则的指导，帮助他适应新环境。来源
提供心理支持：刘禅在洛阳的生活是一个巨大的转变，从一国之君变为降臣，郤正可能在心理上给予了刘禅支持，帮助他接受现实并适应新的生活状态。来源
陪同刘禅参加宴会：搜索结果提到司马昭时常宴请刘禅，郤正和殿中督张通放下妻儿老小随刘禅前往洛阳，这意味着郤正在这些宴会中可能陪伴刘禅，为他提供社交场合的支持和建议。来源
帮助刘禅获得西晋的重用：搜索结果中的搜狐文章提到，郤正在蜀汉灭亡后主动跟随刘禅至洛阳，并因此获得西晋的重用。这可能意味着郤正在政治层面上为刘禅争取了一定的地位和待遇，从而帮助刘禅在新环境中保持尊严和安稳。来源
综上所述，郤正通过指导刘禅的言行、提供心理支持、陪同参加社交活动以及在政治层面上为刘禅争取利益等方式，帮助刘禅适应了在洛阳的新生活。