古代房中术被认为可以帮助男性保持年轻活力，甚至成仙，主要基于以下几个原因：
道教养生观念：根据维基百科的解释，古代道教认为男性长期进行房中术，但避免射精或泄精，可以让自己保持年轻活力，治病强身。[1] 这种观念认为通过房中术可以吸收女性精华，进而成仙。
阴阳调和理论：古代房中术认为性行为不仅是生理需求，也是阴阳调和的一种方式。新浪新闻提到，道家认为性行为是重要的帮助，通过阴阳养生之道，借还精以保全精与神。[2] 这种理论认为男女之间的性行为符合天道，有助于养生。
精气学说：古代房中术中的精气学说认为男性精液是极其珍贵的生命之液，上行到达大脑可以补脑，而射精则被视为男性“精气”的损失。[3] 因此，通过控制射精，男性可以保持精气，从而保持年轻和活力。
节欲养生：作为中医学的一个分支，房中术提出“节欲养生”的主张，即在享受性快乐的同时，还要节制，以达到养生的效果。[4] 这种节制的观念也被认为是保持年轻活力的一种方式。
综上所述，古代房中术之所以被认为可以帮助男性保持年轻活力，甚至成仙，是因为它结合了道教养生观念、阴阳调和理论、精气学说以及节欲养生的主张，这些观念在当时的文化和医学背景下被认为是有效的养生方法。[1][2][3][4]