唐朝通过和亲政策与吐蕃建立友好关系主要体现在以下几个方面：
政治联姻：唐朝通过将公主嫁给吐蕃赞普，如文成公主和金城公主的和亲，加强了双方的政治联系。这种联姻不仅巩固了唐朝的政权，而且将吐蕃纳入了唐朝的天可汗秩序之内，使唐朝皇帝被视为各族的首领。文化差异下的外交策略：唐朝与吐蕃的和亲政策 - 搜狐
文化融合：和亲政策促进了唐与吐蕃之间的文化交流。唐朝的文化、宗教和习俗通过和亲传播到吐蕃，反之亦然，这种文化的汇聚与融合对两个民族的一体化发展起到了积极作用。从长安、逻些到敦煌：唐、蕃文化的汇聚与融合
稳定边疆：和亲作为一种怀柔政策，有助于稳定民族团结和国家实力，减少边疆冲突，为唐朝提供了一个较为和平的外部环境。“和亲”：唐王朝处理民族关系的一种怀柔政策 - 网易
长期友好关系：唐蕃之间通过和亲所确立的“甥舅”关系，贯彻整个唐代，即使是在唐中后期，唐蕃之间在长庆三年（823年）第二次会盟时，强调的依然是“社稷如一”和“甥舅之谊”。中国古代和亲的类型、特点及其历史作用 - 昭君博物院
综上所述，唐朝通过和亲政策与吐蕃建立了友好关系，这不仅体现在政治联姻上，还包括文化交流、边疆稳定和长期友好关系的维护。这种政策有效地促进了两个民族间的和平共处和文化融合，对唐朝的边疆安全和民族关系产生了深远影响。