葛洪在《抱朴子》中提出了关于长生不老的多个理论，主要包括：
神仙实有，长生可致：葛洪认为神仙是真实存在的，并且长生不老是可以达到的。他通过历史传说和神仙的超越性来论证这一点[1]。
炼制并服食金丹大药：葛洪强调只有服食金丹和黄金才能成仙，达到长生不老的目的。他认为金丹具有令人不老不死的神奇效果[2]。
兼修众术：除了炼丹，葛洪还提倡结合多种道术和养生方法来达到长生不老，包括行善积德、净化心灵、节欲有度等[3]。
修道与忠孝结合：葛洪提出修炼既可以保德致长生，也可以治世致太平，通过修炼还可以获得长生，身体不伤，是最大的孝道[4]。
守一和养气：葛洪强调“守一”的重要性，并认为道家的思想是“养气”和“用气”，通过这些方法可以达到长生不老[5]。
禀赋、立志、明师、勤求以及积善修德：葛洪认为修道需要满足一定的条件，包括天赋、决心、明师指导、勤奋追求以及积累善行和修德[6]。
这些理论构成了葛洪关于长生不老的核心思想，他将这些思想整理归纳为以金丹为中心的自成体系的理论，并在《抱朴子》中进行了详细阐述。通过这些理论和实践，葛洪试图为追求长生不老提供一条可行的路径。