弥生时代的日本社会受到大陆文化影响主要体现在以下几个方面：
农业技术与作物传播：弥生时代日本开始有了以种植水稻为主的农业，这是受到大陆文化影响的重要标志。大陆的稻种、铁器、青铜器和水稻栽培技术以及金属器具、冶炼技术等被引入日本，使日本由绳纹文化进入弥生文化时代[1]。
社会结构变化：弥生时代的日本社会开始逐渐从原始社会向阶级社会过渡，这与大陆文化的接触和影响密切相关。大陆的先进农耕文明促使日本社会结构发生变化[2]。
金属器具使用：弥生时代日本开始使用铜器和铁器，这是受到大陆文化影响的直接结果。这些金属器具的使用标志着日本社会生产力的显著提升[3]。
文化交流与互动：与中国、朝鲜半岛的交往变得频繁，深受大陆文化的影响。这种交流不仅限于物质文化，还包括思想、制度等方面的影响[3]。
社会组织与政治制度：弥生时代的社会组织和政治制度也受到大陆文化的影响。大陆移民或经过朝鲜半岛或直接横渡东海移居日本，带来了新的社会组织形式和政治制度[4]。
文化优势的吸收：日本在地理上与亚欧大陆隔着日本海，有足够的时间对外来文化进行筛选。日本擅长挑选出当下亚欧文化中最强盛、最风雅的那一支，并加入自己的理解，最终形成独特的日本文化[11]。
综上所述，弥生时代的日本社会在农业技术、社会结构、金属器具使用、文化交流、社会组织和政治制度等方面都受到了大陆文化的深刻影响，这些影响促进了日本社会的发展和变迁。