朱然在江陵之战中抵御魏国长时间围攻的策略和行动如下：
坚定的防守意志：朱然作为孙吴的将领，展现出了坚定的防守意志和胆略。即使面对魏军的强大攻势和长时间的围攻，朱然依然坚守城池，没有轻易放弃。来源
及时处理内奸：在魏军围攻期间，城中有人企图与魏军里应外合，朱然及时发现并处决了内奸，维护了城内的稳定和士气。来源
有效的兵力部署：尽管城中士兵因疾病等原因战斗力下降，朱然依然有效地部署了有限的兵力，使得城池能够抵御魏军的攻击。来源
利用外援：孙权派遣孙盛率领一万人在州上防备，建立围坞，作为朱然的外援，这在一定程度上缓解了江陵的防守压力。来源
心理战和反击：朱然在防守的同时，也通过心理战和适时的反击来削弱魏军的士气和战斗力。例如，当魏军撤退时，朱然与诸葛瑾等人追击撤退的魏军，进一步扩大了战果。来源
通过上述措施，朱然成功地抵御了魏国的长时间围攻，使得江陵之战成为三国时期著名的防守战例。