在西班牙语中，表达惊讶或痛苦的常见词语及其具体用法如下：
¡Qué!：这是一个感叹词，用来表达快乐、惊讶、赞叹或不满等情绪。常见的用法是：¡Qué+形容词/副词/名词+动词/主语! 例如：¡Qué rápido corre!（跑得真快！）来源。
¡Ay!：表示遗憾、痛苦、惊讶等含义。例如：¡Ay, que se cae el cuadro!（哎呀，画掉下来啦！）来源。
¡Hostia!：可以表达吃惊，有的时候甚至是生气的时候使用。还有更粗俗的用法，如“hostia puta”或“hostia de mierda”来源。
Quedarse de piedra：字面意思是“像石头一样待着”，用来表达让人吃惊的状态。来源。
Me extraña...：我感到奇怪，用来表达对某事的惊讶或不解。
Me molesta...：我讨厌，用来表达对某事的痛苦或不快。
Me inquieta...：我担心，用来表达对某事的忧虑或不安。
这些表达方式可以帮助你在日常对话中更自然地表达惊讶或痛苦的情感。