参考资料

AV从业者在面对工作中的心理压力和社会歧视问题时，可以采取以下措施：

1. 增强自我认同和自尊：认识到自己的工作价值，增强自我认同感和自尊心，以减少外界歧视对自身的影响。

2. 建立支持网络：与同行、朋友和家人建立良好的沟通和支持网络，以便在遇到压力和歧视时获得情感支持。

3. 专业心理咨询：寻求专业的心理咨询服务，学习应对压力和歧视的策略，改善心理健康。

4. 法律途径：在遭受严重歧视时，通过法律途径维护自己的权益。

5. 社会倡导：参与或支持社会倡导活动，提高公众对AV行业的认识，减少社会歧视。

6. 个人兴趣和爱好：培养个人兴趣和爱好，以平衡工作与生活，减轻工作压力。

7. 健康生活方式：保持健康的生活方式，如规律的锻炼、健康饮食和充足睡眠，以增强抗压能力。

8. 职业规划：进行长期的职业规划，为未来可能的职业转变做好准备。

以上措施可以帮助AV从业者应对工作中的心理压力和社会歧视问题。同时，社会也应提高对这一群体的理解和尊重，减少歧视，为他们创造一个更加健康和包容的工作环境。