如果缺乏血清素，你会容易感到焦虑，情绪低落，没法集中注意力。 ... 在光照更强的环境下，大脑会进入高度警觉的状态，马力全开；反之，在光照较暗的环境下，大脑会开始分泌褪黑素，准备进入睡眠。 ... 换言之，大脑正是通过依据光照的强弱变化，来判断 ...

那么，注意力不集中时，大脑中发生了什么变化呢？ 注意力分为内源性注意力和外源性注意力。 其中内源性注意力来自于高级皮层自上而下（top-down）的调控，而外源性注意力则来自于感知系统自下而上（bottom-up）的输入。

当注意力集中于某件事情时，大脑就会释放乙酰胆碱。 尽管充沛的精力和能量对于专注很重要，但如果我们不能将注意力集中在需要专注的事情上，那么这些精力和能量就会被浪费在无意义和不重要的事情上，无法得到有效利用。

那么，注意力不集中时，大脑中发生了什么变化呢？ 注意力分为内源性注意力和外源性注意力。 其中内源性注意力来自于高级皮层自上而下（top-down）的调控，而外源性注意力则来自于感知系统自下而上（bottom-up）的输入。

近年发现，正常人类被试在高度集中注意力时，可出现 40 次/秒左右的高频脑电活动，称为 40 赫兹脑电活动或 γ 节律。 相反，当安静闭目的被试变为嗜睡或困倦时，α 波为主的脑电活动为 4～7 次/秒的 θ 波所取代。

它可以通过几种方式进行分类。涉及大脑的几个区域和重要的神经递质。注意力的丧失是可以量化的。注意力在各种疾病中的作用、其病理生理学和治疗值得进一步研究。 随着我们对大脑解剖和生理学理解的提高，注意力的概念发生了巨大的变化。