那尔迈统一上下埃及的过程主要通过以下几个关键点实现：
军事征服：那尔迈被认为是通过军事手段征服下埃及，从而实现上下埃及的统一。这一点从“纳尔迈调色板”上的描绘可以看出，调色板上的图像记录了那尔迈征服下埃及的场景。
象征性统治：那尔迈戴着象征上下埃及的双冠，这表明他统治了两个地区。双冠由代表上埃及的莲花和代表下埃及的纸莎草芦苇组成，这一象征性的统治标志着埃及两个地区的统一。
政治中心建立：那尔迈定都孟菲斯，这座城市位于上下埃及的交界处，成为埃及的政治、宗教和行政中心，有助于巩固统一。
文化融合：那尔迈的统治也促进了上下埃及文化的融合，这一点从考古发现的文物中可以看出，如“纳尔迈调色板”就是一个很好的例证。
历史记载：历史记载显示，自公元前3100年前后那尔迈统一上下埃及起，在近3000年间，埃及保持了基本稳定，这表明那尔迈的统一具有深远的影响。
综上所述，那尔迈通过军事征服、象征性统治、建立政治中心、文化融合以及历史记载等方式，成功统一了上下埃及，开启了古埃及的第一王朝。这一事件标志着埃及历史的一个新纪元，为后续的埃及文明发展奠定了基础。