参考资料

亚历山大·涅夫斯基在蒙古统治下保护俄罗斯的主要方式包括：

1. 政治调解与合作：亚历山大·涅夫斯基扮演了蒙古人建立的金帐汗国与俄罗斯各公国之间的调解人角色。他借用蒙古代理人的身份镇压各地贵族与平民的反抗，从而在一定程度上保持了俄罗斯地区的稳定。来源

2. 军事胜利：1242年，亚历山大·涅夫斯基在蒙古西征中发挥了重要作用，他于3月占领了科波列要塞，收复了普斯科夫，这一军事行动帮助俄罗斯抵御了西方的侵略。来源

3. 宗教与文化保护：亚历山大·涅夫斯基完成了保护东正教作为俄罗斯民族精神力量的功绩，他选择与金帐汗国合作，以保护俄罗斯人拥有自己信仰的权利和自己掌控自己的命运。来源

4. 战略选择：面对蒙古的威胁，亚历山大选择低头臣服和效忠，以换取蒙古人对其统治的容忍，从而保护俄罗斯免受更大规模的破坏。来源

5. 维护内部稳定：亚历山大·涅夫斯基通过调解和镇压手段，减少了俄罗斯内部的冲突和动乱，这有助于在蒙古统治下保持俄罗斯的内部稳定。来源

亚历山大·涅夫斯基的这些行动在当时具有争议，但从历史的角度来看，他的政策和行为在一定程度上减轻了蒙古统治对俄罗斯的负面影响，保护了俄罗斯的民族精神和文化。