根据搜索结果，休格（可能是指苏格拉底）在《論教學》中提出的三种哲学可能是指苏格拉底的三个哲学原则：自知、对话和质疑。这些哲学原则帮助人们提升自我的方式如下：
自知：苏格拉底强调“认识你自己”，意味着通过自我反思和内省来了解自己的优点和缺点，从而实现自我提升。
对话：苏格拉底的“产婆术”是一种通过对话引导对方发现知识和真理的方法。通过与他人的交流和讨论，可以促进思考和理解，进而提升自我。
质疑：苏格拉底鼓励质疑传统观念和权威，通过批判性思维来挑战和验证信息，这有助于个人发展独立思考的能力，促进自我成长。
以上三种哲学原则共同作用，帮助人们在认识自我、与他人交流和批判性思维方面得到提升，实现个人成长和智慧的积累。